Главная Написать нам Карта сайта
Как сохранить грудь после родов 
Заболевания Фитотерапия Беременность Красота и здоровье Диета Полезно Первая помощь
Навигация по сайту
Популярные
ПолиартритПолиартритСреди полиартритов инфекционного происхождения наиболее частым является ревматический полиартрит. Ревматический...
АтеросклерозАтеросклерозАтеросклероз является одним из самых частых заболеваний современного человечества. Он поражает в основном...
Инсульт ишемическийИнсульт ишемическийДля развития ишемического инсульта и размягчения мозговой ткани обычно требуется не полное прекращение...
«бычье сердце»«бычье сердце»Когда люди говорят о том, что у кого-то «бычье сердце», то имеется в виду здоровое сердце, умеющее переносить...
Мочевой пузырь (болезни)Мочевой пузырь (болезни)Раздражение мочевого пузыря Мочевой пузырь .Народная медицина рекомендует для лечения раздражения мочевого...
Легочно-сердечная недостаточностьЛегочно-сердечная недостаточностьДыхательная и легочно-сердечная недостаточность возникают от многих причин. На первом месте стоят такие...
Случайные статьи
Родимые пятнаРодимые пятнаРодимые пятна — это образования, состоящие из невусных (или пигментных) клеток. Развиваются они из эмбриональных...
Ларингостеноз   и ЛарингоспазмЛарингостеноз и ЛарингоспазмПо причинам возникновения ларингостеноз делят на 4 группы: - Стенозы, обусловленные воспалительными процессами...
ПлевритПлевритПлеврит — воспаление плевры. Заболевание почти никогда не возникает самостоятельно, а является результатом...
ИстерияИстерияИстерия. Начало заболевания может быть острым под влиянием внезапной психической травмы или, чаще, медленным,...
Артрит (боли в суставах) - диагностика и лечениеАртрит (боли в суставах) - диагностика и лечениеАртрит – это воспаление суставов, которое сопровождается сильными болями. Причины возникновения артрита...
Солнечный ожог - первая помощьСолнечный ожог - первая помощьИзвестно, что источником жизни и энергии является солнце. Оно же вдохновляет поэтов на высокие и чистые...
Ссылки

Как сохранить грудь после родов

19.05.12 | Категория: Беременность

Как сохранить грудь после родов? Перечень основных рекомендаций

Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные особенности в прежнее положение после появления на свет малыша.

Грудь после родов

Основные правила
Как часто нам приходиться сталкиваться с молодыми мамами, которые жалуются в потере формы груди именно из-за кормления. Но зачастую грудное вскармливание здесь не причем, основные причины следующие: резкая прибавка/потеря в весе, отсутствие надлежащего ухода и физиологические особенности организма.

Мы утверждаем: «Кормите правильно!»

1. Уделите внимание бюстгальтеру. Выбирая модель для кормления (оттягиваются чашечки), присмотритесь к бретелькам. Узкие не годятся, так как форма самого бюстгальтера сильно измениться уже через несколько использований. Чашечка при этом должна хорошо поддерживать грудь, не производя давления;
2. Используйте молокоотсос, так как ручное сцеживание растягивает мышцы;
3. Избегайте застоев молока. Обязательно перед сном сцеживайте обе груди;
4. Прикладывайте малыша поочередно к каждой груди;
5. И обязательно придерживайтесь правил гигиены.

Кормление позади

После того, как кормление грудью закончилось, создается впечатление, что размеры груди значительно уменьшились. Иногда одна грудь становится меньше другой из-за наличия прежде в ней большего количества молока. Полностью восстановить грудь не удастся без хирургического вмешательства, но благодаря специально разработанному комплексу упражнений можно на порядок сделать грудь упруже. Не стоит забыть про контрастный душ, массаж и плавание, которые в данном случае очень приветствуются.

Неужели растяжки неизбежны?

У одних женщин растяжки появляются еще во время беременности, у других – после прекращения кормления. Косметологи утверждают, что в течение девяти месяцев после родов можно легко избавиться от растяжек. И хотя времени у молодой мамы не хватает, достаточно уделить себе 10 минут в день. Опять же рекомендуется контрастный душ, гели с морскими водорослями и приобретите специальную массажную щетку, которая увеличит приток крови к поврежденным участкам.
Более глубокие рубцы убираются в косметологических кабинетах при помощи лазера.

Чтобы грудь после родов была в тонусе, придерживайтесь следующего комплекса упражнений:

1. Производите круговые движения рук в плечах (10-15 раз в оба направления);
2. Ровно вставьте. Ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте руки вверх (15 раз для каждой руки);
3. Вытяните руки перед собой и согните в локтях. Поставьте ладони «домиком». Резким усилием сомкните ладони на несколько секунд (выполнить 10 раз);
4. Ровно встаньте и отведите руки назад за спину. Сцепите кисти в замок и попытайтесь максимально отвести их наверх (10 повторений);
5. Делайте отжимания от стены (10-15 раз);
6. Сядьте на стул и положите руки на поверхность стола (ладонями вниз). Выполняйте поочередное надавливание ладонями.
После вышеуказанных манипуляций примите теплый душ, массируя молочные железы. Специалисты рекомендуют изначально выполнять треть указанных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку и число повторений. Почему? Делается это для того, чтобы не возникали болевые ощущения в мышцах.
Эффекта от данных упражнений уже можно достичь через несколько месяцев (ежедневно выполнять по 20-25 минут), так что грудь после родов можно постепенно восстановить, чего Вам и желаем!
(голосов:0)
Комментарии к статье "Как сохранить грудь после родов":
Похожие статьи:
Хлоазма (пигментные пятна)
Хлоазма (пигментные пятна) — заболевание кожи из группы ограниченных меланодермий. Проявляется хлоазма в виде четко отграниченных пятен коричневого цвета;...
Симптомы урологических заболеваний
Урология – один из древних разделов и в медицине. Перечень урологических заболеваний заметно увеличился за прошедшие 100 лет. В современное время наиболее...
Грипп
Грипп является острозаразным инфекционным заболеванием, широко распространенным на земном шаре. Возбудителем гриппа является вирус, который размножается...
Рак печени
Рак печени бывает первичным и вторичным. Первичный рак печени часто может наблюдаться у больных сравнительно молодого возраста. Возникновению заболевания...
Псориаз
Псориаз (чешуйчатый лишай). При этом заболевании рекомендуется диета, бедная животными жирами, углеводами (в первую очередь исключить потребление сахара),...
Спондилез
Шейный спондилез — хроническое заболевание позвоночника, при котором происходит разрастание костной ткани по краям тел позвонков. Спондилез является дегенеративно-дистрофическим...
Иссоп
Трава иссопа — Herba Hussopis. Сырьевой источник — Иссоп лекарственный — Hussopis officinalis L....
Будра
Трава будры — Herba Glechomae. Сырьевой источник — Будра плющевидная — Glechomae hederacea L....
Подорожник
Листья подорожника большого — Folia Plantaginis maioris Сырьевой источник — Подорожник большой — Plantago maior L....
Шалфей
Листья шалфея — Folia Salviae officinalis. Сырьевой источник — Шалфей лекарственный— Salvia officinalis L....
Фенхель
Плоды фенхеля — Fructus Foeniculi vulgaris. Сырьевой источник — Фенхель обыкновенный – Foeniculum vulgare Mill....
Цетрария
Слоевище цетрарии — Lichen Islandicus. Сырьевой источник — Цетрария исландская — Cetpapia islandica (L) Ach....
Можно ли беременным водить машину?
Мы живем в век, когда женщина за рулем является обыденностью и уж тем более беременная. И если для многих это нормально, то у единиц все же возникает вопрос...
Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные...
Питание для беременных
Как известно, беременность - удивительное состояние, в котором может пребывать женщина. И пусть порой встречаются капризы и недовольства с ее стороны,...
Как бороться с токсикозом
Как много неприятных ощущений вызывает это состояние у беременной женщины. Представьте, насколько благоприятным было бы ожидание долгожданного ребенка,...
Как убрать живот после родов
Еще одним наболевшим вопросом миллионов женщин считается восстановление фигуры после родов, а именно: мышц живота...
Детская гимнастика
Говорят, что ползание для детей не важно. А я уверена, что оно укрепляет мышцы спины, ручек, ножек, развивает мелкую моторику, совершенствует зрительное...
Как сохранить молодость?
Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат....
Витаминная недостаточность
Нехватка тех или иных витаминов может вызывать у человека возникновение целой группы заболеваний. Это так называемые болезни витаминной недостаточности:...
Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры
Сегодня существует огромный выбор методов протезирования и, без сомнения, несъемные протезы завоевали первенство популярности, оставив позади бабушкины...
Уход за зубами
Обычно за своими зубами мы начинаем ухаживать с полной серьезностью и вниманием лишь, когда «припрет»… То же относится и к походам к стоматологу. До последнего...
Голод и ложный аппетит: в чем различие?
Любая диета подразумевает отказ от сладкой и жирной пищи. А ведь все лакомства или сладкие, или жирные. Казалось бы, все просто - ешь салаты, подсчитывая...
Самые необычные диеты
И чего только ни придумают любители вкусно поесть, чтобы не растолстеть. Можно отыскать превеликое множество самых необычных диет на любой вкус и цвет....
Диеты: быстрое похудение или травма для организма?
Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз садился на диету, но никто не задумывается, что это может быть вредно для здоровья. Какие же...
Как сохранить форму после окончания диеты
Порой любители хорошо выглядеть из последних сил соблюдают строгую диету, чтобы избавиться от складок жира, мешающих им жить. Но не все так просто. Длительное...
Морковная диета
Благодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов,...
Как выбрать диету правильно
Огромное количество разнообразных диет нередко вводит в ступор даже самых решительных людей. Очень сложно бывает определиться, какая же из них подходит...
Санаторий и пансионат: отличия
Где граница, разделяющая эти учреждения? Что лучше для отдыха, а что для оздоровления? Попробуем разобраться...
Боль в ногах
Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова...
Простудные заболевания
Самыми распространенными среди всех болезней считаются простудные. Сегодня ученой общественности известно более 200 видов вирусов, которые могут вызвать...
Что такое старость?
Нет единого мнения и при ответе на вопрос: когда человек начинает стареть? Есть новейшие взгляды на то, какие внутренние факторы влияют на процесс старения...
Головная боль, вред или польза?
О разных видах головной боли, о причинах ее возникновения, о методах обследования. О способности организма самостоятельно купировать головную боль и опасности...
Особенности младшего школьного возраста
Младший школьный возраст зачастую рассматривают как достаточно спокойный. Однако надо помнить, что в этот период происходит дальнейшее физиологическое,...



http://бест-ателье.рф ателье пошив санкт петербург,детский офтальмолог в Тольятти,Женский алкоголизм. Лечение - 12 шаговая программа для алкоголиков. Помощь наркозависимым.,диагностика и ремонт турбин


© RecNarMed 2008-2013 Все права защищены.
Копирование любых материалов с сайта, без уведомления администрации и ответной ссылки, запрещено!

Как сохранить грудь после родов