Главная Написать нам Карта сайта
Как сохранить молодость? 
Заболевания Фитотерапия Беременность Красота и здоровье Диета Полезно Первая помощь
Навигация по сайту
Популярные
ЛишайЛишайОтрубевидный лишай. При этом заболевании грибком поражается роговой слой эпидермиса и устья фолликулов....
ЛимфогранулематозЛимфогранулематозЛимфогранулематоз — тяжелое общее заболевание, протекающее с опухолевидными разрастаниями лимфатических...
Болезнь БехтереваБолезнь БехтереваЭтот недуг считают неизлечимым. Его вызывают дисфункция почек, неполадки в желчном пузыре и печени, протоки...
Рак пищеводаРак пищеводаСреди заболеваний пищевода рак по частоте стоит на первом месте, а среди раковых новообразований желудочно-кишечного...
ТоксикодермияТоксикодермияТоксикодермия — острое воспаление кожных покровов под воздействием токсикоаллергических веществ. В отличие...
ОпухолиОпухолиОпухоли всегда развиваются из окружающих тканей. Они представляют собой патологическое разрастание тканей,...
Мы Вконтакте
Случайные статьи
РевматизмРевматизмРевматизм — это инфекционно-аллергическое заболевание, при котором поражаются соединительная ткань, суставы,...
ТрихофитияТрихофитияТрихофития. При трихофитии может поражаться любой участок кожного покрова, в том числе и ногти. Различают...
НевралгияНевралгияНевралгия тройничного нерва. Из всех видов невралгий это невралгия встречается, пожалуй, чаще всего....
Солнечный ожог - первая помощьСолнечный ожог - первая помощьИзвестно, что источником жизни и энергии является солнце. Оно же вдохновляет поэтов на высокие и чистые...
ПлевритПлевритПлеврит — воспаление плевры. Заболевание почти никогда не возникает самостоятельно, а является результатом...
МеноррагияМеноррагияМеноррагия - обильные месячные. Причинами меноррагии могут быть частые роды, неправильные положения матки,...
Ссылки

Как сохранить молодость?

06.11.13 | Категория: Красота и здоровье

Как сохранить молодость?Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат. Порой мы сами виноваты в преждевременном старении. Курение и неправильный образ жизни отрицательным образом сказываются на состоянии кожи и всего организма. Какие же существуют способы, чтобы оставаться молодой?

Питание для молодости


Чтобы дольше оставаться молодой, ни в коем случае не следует переедать. Известно, что мозг не сразу понимает, что организм насытился, поэтому лучше вставать из-за стола слегка голодной. Питаться нужно сбалансированно, согласно возрасту. То есть, если в 18 лет человеку необходимо большое количество белка, то после 40 потребности эти изменяются, становится необходим творог и кисло-молочные продукты, морская капуста и оранжево-красные овощи и фрукты.Калорийность пищи также должна постепенно уменьшаться, примерно на 300 ккал каждые 10 лет.

Разработаны даже специальные омолаживающие диеты, например, фитоэстрогеновая диета, популярная среди западных актрис. Основана она на употреблении в пищу продуктов, которые содержат аналоги женских гормонов. К ним относятся капуста, бобовые, морковь, петрушка, гранаты, яблоки и финики. Пить можно только настой липы и шалфея. Наиболее оптимально повторять ее три раза в год.

Эмоциональный настрой


Не зря врачи и психологи в один голос утверждают, что улыбка продлевает жизнь. Смело можно заявить, что то же касается и молодости. Было установлено, что положительные эмоции благотворно влияют на состояние кожи и внутренних органов. Известны также случаи излечения от некоторых заболеваний при помощи психологического настроя (эффект плацебо).

Каким же образом можно всегда оставаться в тонусе:

• Работа должна быть любимой и придавать бодрость. Не стоит гнаться за большими деньгами, лучше найти занятие себе по душе.
• Семейное счастье – лучшее средство от старения. Подрастающие дети и заботливый муж заставят засиять любую женщину.
• Не нужно удерживать внутри отрицательные эмоции, лучше выплеснуть их наружу. Жизнь в постоянном стрессе снижает иммунитет и негативным образом сказывается на состоянии кожи.

В здоровом теле - здоровый дух


Чтобы сохранить свежесть на долгие годы, нужно тренировать не только свои мышцы, но и свой ум. Японские долгожители убеждены, что самое эффективное средство от старения – каждодневное развитие мозга. Для этого можно разгадывать кроссворды, заучивать стихи, собирать паззлы и головоломки. Для тренировки тела отлично подойдут йога, плавание и обыкновенная ходьба. Но заниматься этим необходимо 5-6 раз в неделю хотя бы по полчаса.

Для нормальной работы организма, человеку необходим здоровый сон продолжительностью от 6 до 10 часов в зависимости от индивидуальных особенностей. Врачи рекомендуют спать в хорошо проветренном помещении с температурой воздуха 18-200С.

Защита кожи


Чтобы сохранить кожу свежей, рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, которые ее высушивают и делают дряблой и морщинистой. В летнее время года желательно использовать специальный защитный крем. Очень полезно ежедневно принимать ванну с ароматическими маслами. Она поможет расслабиться и придаст коже мягкость.

Для сохранения кожи в идеальном состоянии используют косметические средства, которые очищают, удаляют верхний роговой слой, обладают антиоксидантными и подтягивающими свойствами. Крем, который содержит большие количества витаминов, микроэлементов и коллагена, увлажняет кожу и делается ее упругой и эластичной.

Народные рецепты сохранения молодости


• Красная рябина содержит большое количество витаминов и поддерживает работу кишечника и сердечно-сосудистой системы. Необходимо съедать по одной столовой ложке ягод протертых с сахаром три раза в день в течение месяца. Курсы повторять 1-2 раза в год.
• Шиповник – незаменимый источник аскорбиновой кислоты, которая является отличным антиоксидантом. Каждый день следует выпивать 100-200 мл настоя из ягод. Это не только сохранит молодость, но и повысит иммунитет.
• Отличным источником необходимых микроэлементов и других полезных веществ является березовый сок. Регулярный его прием позволяет очистить организм от токсинов.
• Смесь лимона, чеснока и меда в равных пропорциях очищает сосуды и улучшает состояние кожи. Принимать ее нужно по одной чайной ложке в день.
• Чай из листьев земляники и малины способствует синтезу эстрогенов и улучшает внешний вид и самочувствие.
• Омолаживающее вино, которое готовится с использованием обычного белого вина и листьев шалфея и лаванды, при ежедневном употреблении по 50 г перед едой позволит сохранить тонус в течение всего дня.

Платье нужно беречь снову, а здоровье смолоду. Позаботьтесь о своем внешнем виде, и результат не заставит себя долго ждать.

(голосов:0)
Комментарии к статье "Как сохранить молодость?":
Похожие статьи:
Пневмосклероз
Пневмосклероз — заболевание, характеризующееся образованием в легких рубцово-соединительной ткани. В развитии заболевания играют роль такие факторы, как...
Смена поясного времени
Одни ученые называют человеческий организм машиной, другие — компьютером, третьи — часами. Все эти определения верны в некоторой степени. В человеческом...
Гонорея
Это инфекционное заболевание, вызываемое специфическим возбудителем — гонококком. Основной путь передачи гонореи — половой. Инфекция может передаваться...
Гингивит (воспаление десен)
Заболевание может быть обусловлено поражениями желудочно-кишечного тракта, нервной системы, крови, авитаминозами, отравлениями солями тяжелых металлов,...
Синдром разбитого сердца
Не так давно стало известно, что сильный стресс или эмоциональное напряжение, например, на фоне гибели родного человека, может привести к поражению сердечной...
Корь
Начинается заболевание с появления во рту на слизистой оболочке щек напротив коренных зубов маленьких, с булавочную головку синеватых точек. Потом появляются...
Ель
Хвоя ели — Folia Piceae. Сырьевой источник — Ель европейская или обыкновенная — Picea abies (L) Каrst....
Иссоп
Трава иссопа — Herba Hussopis. Сырьевой источник — Иссоп лекарственный — Hussopis officinalis L....
Каланхоэ
Сок каланхоэ — Sussus Kalanchoes. Сырьевой источник — Каланхоэ перистое — Kalanchoe pinnata (Lam.) Person....
Облепиха
Плоды облепихи — Fructus Hippophaes rhaamnoides recens. Сырьевой источник — Облепиха крушиновидная — Hippophae rhaamnoides L....
Лимон
Плоды лимона — Fructus Citri. Сырьевой источник — Лимон — Citrus Limon (L) Burm. F....
Горец перечный
Трава горца перечного (водяного перца) — Herba Poygoni hydropiperis. Сырьевой источник — Горец перечный — Poygoni hydropipe L...
Как убрать живот после родов
Еще одним наболевшим вопросом миллионов женщин считается восстановление фигуры после родов, а именно: мышц живота...
Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные...
Питание для беременных
Как известно, беременность - удивительное состояние, в котором может пребывать женщина. И пусть порой встречаются капризы и недовольства с ее стороны,...
Можно ли беременным водить машину?
Мы живем в век, когда женщина за рулем является обыденностью и уж тем более беременная. И если для многих это нормально, то у единиц все же возникает вопрос...
Детская гимнастика
Говорят, что ползание для детей не важно. А я уверена, что оно укрепляет мышцы спины, ручек, ножек, развивает мелкую моторику, совершенствует зрительное...
Как бороться с токсикозом
Как много неприятных ощущений вызывает это состояние у беременной женщины. Представьте, насколько благоприятным было бы ожидание долгожданного ребенка,...
Уход за зубами
Обычно за своими зубами мы начинаем ухаживать с полной серьезностью и вниманием лишь, когда «припрет»… То же относится и к походам к стоматологу. До последнего...
Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры
Сегодня существует огромный выбор методов протезирования и, без сомнения, несъемные протезы завоевали первенство популярности, оставив позади бабушкины...
Витаминная недостаточность
Нехватка тех или иных витаминов может вызывать у человека возникновение целой группы заболеваний. Это так называемые болезни витаминной недостаточности:...
Как сохранить молодость?
Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат....
ТОП–5 самых эффективных диет в мире
Не всегда самые эффективные диеты являются самыми полезными. Очень важно, чтобы во время борьбы с лишними килограммами, сохранялся душевный комфорт и хорошее...
Как выбрать диету правильно
Огромное количество разнообразных диет нередко вводит в ступор даже самых решительных людей. Очень сложно бывает определиться, какая же из них подходит...
Самые необычные диеты
И чего только ни придумают любители вкусно поесть, чтобы не растолстеть. Можно отыскать превеликое множество самых необычных диет на любой вкус и цвет....
Морковная диета
Благодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов,...
Диеты: быстрое похудение или травма для организма?
Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз садился на диету, но никто не задумывается, что это может быть вредно для здоровья. Какие же...
Как сохранить форму после окончания диеты
Порой любители хорошо выглядеть из последних сил соблюдают строгую диету, чтобы избавиться от складок жира, мешающих им жить. Но не все так просто. Длительное...
Артрит (боли в суставах) - диагностика и лечение
Артрит – это воспаление суставов, которое сопровождается сильными болями. Причины возникновения артрита разнообразные, но к основным и наиболее распространенным...
Лишние килограммы
Многие женщины, испытывая чувство тревожности, пытаются заглушить его вкусной, сладкой, а самое главное – калорийной едой. А потом удивляются – откуда...
Родинки и их удаление
Всем известно, что у каждого человека есть родимые пятна. У некоторых людей их совсем немного, они маленькие и недовольства не вызывают...
Головная боль, вред или польза?
О разных видах головной боли, о причинах ее возникновения, о методах обследования. О способности организма самостоятельно купировать головную боль и опасности...
Боль в ногах
Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова...
Как избавиться от перхоти
Проблемы волос есть у многих из нас. Чрезмерно сухие или жирные волосы, а также перхоть доставляют нам массу неприятных ощущений и неудобств в общении...






© RecNarMed 2008-2014 Все права защищены.
Копирование любых материалов с сайта, без уведомления администрации и ответной ссылки, запрещено!

Как сохранить молодость?