#красота_и_здоровье@recnarmed


Красота и здоровье, пожалуй, стоят на втором месте в жизни женщины после семьи и детей. Всем без исключения хочется как можно дольше сохранить внешнюю привлекательность и внутренние жизненные силы. И, несмотря на обилие литературы, посвященной этому вопросу, до сих пор не для всех понятно, как же «остановить часы». Оказывается, все не так уж и сложно.

Восточные секреты

Буддийские монахи рекомендуют следовать следующим правилам:

• Не употреблять алкоголь и не курить;
• После каждого приема пищи обязательно прогуливаться на свежем воздухе;
• Питаться только растительными продуктами;
• Вести домашнее хозяйство без использования электронной техники (стиральная машина, пылесос);
• Ежедневно заниматься спортом, выполнять упражнения;
• Постоянно проветривать комнаты;
• Рано ложится, чтобы рано вставать;
• Принимать солнечные и воздушные ванны;
• Все время пребывать в хорошем настроении и не злиться.

Конечно, соблюдать их все одновременно весьма затруднительно. Можете выбрать хотя бы одно и неукоснительно ему следовать. Среди причин преждевременной потери здоровья и красоты восточные мудрецы называют:

• Вредные привычки (курение, алкоголь);
• Отсутствие культуры питания, постоянное переедание;
• Недовольство собой и окружающими, работой и семьей;
• Отсутствие физической активности;
• Мнительность, завистливость, вспыльчивость;
• Отсутствие друзей и увлечений;
• Самолечение по поводу и без него.

Рецепты сохранения красоты разных народов

В Китае для поддержания организма пьют чай, заваренный из тибетской ягоды годжи, боярышника и измельченного корня женьшеня. Употреблять его нужно теплым утром и вечером.

В Таиланде для сохранения молодости на лицо наносят специальную маску. Чтобы ее изготовить понадобится всего одна ложка зеленого чая. Листья нужно заварить, дать им остыть и нанести на 20 минут.

Японки, чтобы молодо выглядеть, принимают ванну с добавлением сакэ, имбирного масла, мандариновых шкурок. После 15 минут, проведенной в ней, кожа будет не только благоухать тонким ароматом, но и выглядеть абсолютно гладкой. Для сухой кожи в Японии применяют рисовый пилинг с добавлением отрубей, с помощью которого прекрасно удалять верхний ороговевший слой клеток.

Люди в Тибете славятся своим здоровьем и долголетием. Есть несколько секретных рецептов, которые им в этом помогают:

1. Зверобой, бессмертник, цветки ромашки, березовые почки и мед в равных пропорциях измельчают и смешивают. Каждый вечер одну столовую ложку полученного снадобья необходимо залить большим стаканом кипятка, настаивать всю ночь. Утром следующего дня выпить натощак за два приема. Завтракать разрешено не ранее, чем через час после этого.
2. Всем известно, что в чесноке содержится большое количество полезных веществ, но кроме этого, он обладает омолаживающим действием. Необходимо очистить и измельчить 300 г чеснока и залить его таким де количеством неразбавленного спирта. Настаивать 10 дней в теплом месте. Принимать полученный раствор нужно каплями, постепенно увеличивая их количество до 15.

В Египте для поддержания жизненного тонуса пьют красный чай (каркаде). Напиток этот известен с древних времен, когда женщины принимали ванны с его добавлением.

Долгожители на Кавказе рекомендуют употреблять настой на плодах и корнях фенхеля не реже 2-3 раз в день.

Индийские монахи разработали свой эликсир красоты и здоровья. Головку чеснока залить литром молока и кипятить в течение 5 минут. Дать настояться еще 15 минут, остудить и выпить в течение дня. Так делать на протяжении недели, а затем прерваться на пару месяцев.

Рецепты для сохранения молодости и здоровья

• Вместо чая пить заваренную смесь из сухих плодов шиповника и рябины.
• Настой мяты с добавлением лимонного сока и меда прекрасно очищает организм от токсинов.
• Заваренный корень солодки отлично помогает при вирусных инфекциях, бронхитах и воспалении легких.
• Ягоды черной смородины, залитые медом, принимать по столовой ложке перед едой при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
• Если вместо воды пить отвар из необработанного овса с лимоном, то силы не покинут вас очень долго.
• И для совсем ленивых. Если каждый день съедать хотя бы по одному яблоку, то риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний снизится в 2-3 раза.

Рецептов существует бесчисленное множество, но здесь приведены наиболее эффективные и простые их них. Но самое главное, чтобы сохранить здоровье и красоту, нужно как можно чаще улыбаться и наслаждаться жизнью, ведь за лучезарной улыбкой станут незаметными мелкие морщинки, появившиеся с годами.