Главная Написать нам Карта сайта
Лишние килограммы 
Заболевания Фитотерапия Беременность Красота и здоровье Диета Полезно Первая помощь
Навигация по сайту
Популярные
ЛишайЛишайОтрубевидный лишай. При этом заболевании грибком поражается роговой слой эпидермиса и устья фолликулов....
ЛимфогранулематозЛимфогранулематозЛимфогранулематоз — тяжелое общее заболевание, протекающее с опухолевидными разрастаниями лимфатических...
Болезнь БехтереваБолезнь БехтереваЭтот недуг считают неизлечимым. Его вызывают дисфункция почек, неполадки в желчном пузыре и печени, протоки...
Ихтиоз («рыбья чешуя»)Ихтиоз («рыбья чешуя»)При ихтиозе кожа становится очень сухой и шелушится, что дало повод назвать это заболевание «рыбьей чешуей»....
ТоксикодермияТоксикодермияТоксикодермия — острое воспаление кожных покровов под воздействием токсикоаллергических веществ. В отличие...
ОпухолиОпухолиОпухоли всегда развиваются из окружающих тканей. Они представляют собой патологическое разрастание тканей,...
Мы Вконтакте
Случайные статьи
Зуд кожныйЗуд кожныйЗуд является ведущим признаком при многих заболеваниях, особенно кожных. Часто он является ведущим признаком...
ХолелитиазХолелитиазХолелитиаз — нахождение камней в желчном пузыре. Желчные камни могут быть одиночными, крупного размера...
Ослабление зренияОслабление зренияОслабление зрения. Для улучшения зрения едят в виде салатов траву портулака, пьют настои и отвары из...
ОпухолиОпухолиОпухоли всегда развиваются из окружающих тканей. Они представляют собой патологическое разрастание тканей,...
Боли в желудке и кишечникеБоли в желудке и кишечнике- Пить чай из листьев черной смородины, из крыжовника и черники, есть плоды сливы. - Через каждые 2...
ДерматитДерматитДерматит — воспалительные процессы кожи, возникающие вследствие непосредственного воздействия разнообразных...
Ссылки

Лишние килограммы

12.02.12 | Категория: Полезно

Лишние килограммыМногие женщины, испытывая чувство тревожности, пытаются заглушить его вкусной, сладкой, а самое главное – калорийной едой. А потом удивляются – откуда берутся лишние килограммы?

Причины тревоги могут быть различными. Одна из них - подсознательный конфликт, который может быть представлен проблемами со второй половиной, детьми, родителями, коллегами по работе. Мы ожидаем от них понимания, послушания, уважения, а не получая этого начинаем переживать и заедать тревогу едой. В этом случае нужно осознать существующую проблему либо принять то, что мы имеем.

Часто бывает и так, что женщина просто не видит связи между тревогой и лишними килограммами. При разговоре она постоянно жалуется на подруг, мужа, детей, говорит, что плохо спит. При этом тревога однозначно ведет к перееданию и накоплению лишнего веса, а попытки сбросить его при помощи диет приводят к депрессии. Как только женщина увидит эту связь, она сразу начнет худеть.

Бывает и так, что все попытки похудеть ни к чему не приводят. В связи с эти появляется тревога, как результат лишние килограммы, вообщем, получается замкнутый круг. Во всех перечисленных ситуациях правильно было бы проконсультироваться у психолога, который поможет разобраться в причинах тревожности и избавиться от нее.

Если вы еще не созрели для визита к психотерапевту, попробуйте уменьшить симптомы тревожности самостоятельно. Измените свой способ питания. Если вы чувствуете, что все спокойно устраивайте разгрузочные дни, если появляются признаки тревоги – введите немного нежирных продуктов – творога, мяса, круп и поменьше животного жира.

Успокоить нервы можно при помощи расслабляющих ванн с добавлением успокоительных экстрактов, например хвойных пород деревьев (можно купить в аптеке). Также помогут успокоиться приятная музыка, любимый фильм, интересная книга.

Спите столько, сколько хотите. Ведь известно, что одной из основных причин полноты, является недосыпание. Но постарайтесь не покупать в аптеке антидепрессанты и снотворные, лучше приобретите успокоительные сборы.

И побольше положительных эмоций – общайтесь с интересными людьми, занимайтесь спортом, ходите на концерты и выставки.

(голосов:0)
Комментарии к статье "Лишние килограммы":
Похожие статьи:
Простатит
Простатит представляет собой воспаление предстательной железы. Среди «мужских» заболеваний — эта патология является самой распространенной...
Насморк
Насморк. Народная медицина для лечения насморка рекомендует следующие средства. - В самом начале любого насморка полоскать горло и нос солевым раствором...
Ячмень
Ячмень. Народная медицина рекомендует следующие средства: - Очанка лекарственная. Применяется наружно при блефаритах, ячмене глаз и конъюнктивитах. 3 чайные...
Спазмофилия
Спазмофилия. Спазмофилией называется повышенная возбудимость нервной системы и склонность к судорогам как отдельных групп мышц (тонические судороги), так...
Радикулит
Радикулит шейного и грудного отдела наблюдается значительно реже, чем пояснично-крестцовый. При этом виде радикулита в основном поражаются нервные корешки...
Потеря сознания
Основными признаками потери сознания являются: закатившиеся глаза, безволие и расслабленность, иногда непроизвольное мочеиспускание и дефекация. При потере...
Ежевика
Листья ежевики — Folia Rubi caesii. Плоды ежевики—Fructus Rubi caesii. Сырьевой источник — Ежевика — Rubus caesius L....
Зверобой
Трава зверобоя — Herba Hyperisi. Сырьевой источник — Зверобой продырявленный — Нуреricum реrforatum L....
Тополь
Почки тополя — Gemmae Populi nigrae. Сырьевой источник — Тополь черный — Populus nigra L....
Фенхель
Плоды фенхеля — Fructus Foeniculi vulgaris. Сырьевой источник — Фенхель обыкновенный – Foeniculum vulgare Mill....
Бузина черная
Цветки бузины черной — Flores Sambuci nigrae. Плоды бузины черной — Fructus Sambuci nigrae. Сырьевой источник — Бузина черная — Sambucus nigra L....
Аир
Корневища аира — Rhisomata Calami. Сырьевой источник — Аир болотный — Асоrus саlатus L....
Как убрать живот после родов
Еще одним наболевшим вопросом миллионов женщин считается восстановление фигуры после родов, а именно: мышц живота...
Детская гимнастика
Говорят, что ползание для детей не важно. А я уверена, что оно укрепляет мышцы спины, ручек, ножек, развивает мелкую моторику, совершенствует зрительное...
Как бороться с токсикозом
Как много неприятных ощущений вызывает это состояние у беременной женщины. Представьте, насколько благоприятным было бы ожидание долгожданного ребенка,...
Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные...
Питание для беременных
Как известно, беременность - удивительное состояние, в котором может пребывать женщина. И пусть порой встречаются капризы и недовольства с ее стороны,...
Можно ли беременным водить машину?
Мы живем в век, когда женщина за рулем является обыденностью и уж тем более беременная. И если для многих это нормально, то у единиц все же возникает вопрос...
Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры
Сегодня существует огромный выбор методов протезирования и, без сомнения, несъемные протезы завоевали первенство популярности, оставив позади бабушкины...
Витаминная недостаточность
Нехватка тех или иных витаминов может вызывать у человека возникновение целой группы заболеваний. Это так называемые болезни витаминной недостаточности:...
Уход за зубами
Обычно за своими зубами мы начинаем ухаживать с полной серьезностью и вниманием лишь, когда «припрет»… То же относится и к походам к стоматологу. До последнего...
Как сохранить молодость?
Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат....
Диеты: быстрое похудение или травма для организма?
Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз садился на диету, но никто не задумывается, что это может быть вредно для здоровья. Какие же...
Морковная диета
Благодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов,...
ТОП–5 самых эффективных диет в мире
Не всегда самые эффективные диеты являются самыми полезными. Очень важно, чтобы во время борьбы с лишними килограммами, сохранялся душевный комфорт и хорошее...
Голод и ложный аппетит: в чем различие?
Любая диета подразумевает отказ от сладкой и жирной пищи. А ведь все лакомства или сладкие, или жирные. Казалось бы, все просто - ешь салаты, подсчитывая...
Самые необычные диеты
И чего только ни придумают любители вкусно поесть, чтобы не растолстеть. Можно отыскать превеликое множество самых необычных диет на любой вкус и цвет....
Как выбрать диету правильно
Огромное количество разнообразных диет нередко вводит в ступор даже самых решительных людей. Очень сложно бывает определиться, какая же из них подходит...
Простудные заболевания
Самыми распространенными среди всех болезней считаются простудные. Сегодня ученой общественности известно более 200 видов вирусов, которые могут вызвать...
Как жить с ВИЧ?
На сегодняшний день количество людей, живущих с ВИЧ-инфекцией становится с каждым днем все больше...
Особенности младшего школьного возраста
Младший школьный возраст зачастую рассматривают как достаточно спокойный. Однако надо помнить, что в этот период происходит дальнейшее физиологическое,...
Лишние килограммы
Многие женщины, испытывая чувство тревожности, пытаются заглушить его вкусной, сладкой, а самое главное – калорийной едой. А потом удивляются – откуда...
Как правильно питаться?
Разве не прекрасно было бы сохранить здоровье до старости, чтобы отправиться в путешествие (поход) как это делают американские и другие пенсионеры.Речь...
Родинки и их удаление
Всем известно, что у каждого человека есть родимые пятна. У некоторых людей их совсем немного, они маленькие и недовольства не вызывают...



Ночное ээг. Лечение храпа цена, глазная боль. Межреберная невралгия лечение.,luminaric.ru интернет магазин посуды для кухни,Мир Прогнозов - Почему болит голова и давит на висках лоб затылок.,Типография изготовление открыток. Изготовление открыток в типографии визави.


© RecNarMed 2008-2014 Все права защищены.
Копирование любых материалов с сайта, без уведомления администрации и ответной ссылки, запрещено!

Лишние килограммы