Главная Написать нам Карта сайта
Морковная диета 
Заболевания Фитотерапия Беременность Красота и здоровье Диета Полезно Первая помощь
Навигация по сайту
Популярные
ОжогиОжогиОжоги гортани делятся на термические и химические. Встречаются они нечасто, но эти ожоги очень мучительны...
ЛишайЛишайОтрубевидный лишай. При этом заболевании грибком поражается роговой слой эпидермиса и устья фолликулов....
Болезнь БехтереваБолезнь БехтереваЭтот недуг считают неизлечимым. Его вызывают дисфункция почек, неполадки в желчном пузыре и печени, протоки...
Рак пищеводаРак пищеводаСреди заболеваний пищевода рак по частоте стоит на первом месте, а среди раковых новообразований желудочно-кишечного...
ТоксикодермияТоксикодермияТоксикодермия — острое воспаление кожных покровов под воздействием токсикоаллергических веществ. В отличие...
ОпухолиОпухолиОпухоли всегда развиваются из окружающих тканей. Они представляют собой патологическое разрастание тканей,...
Случайные статьи
Как повысить потенцию?Как повысить потенцию?По данным статистики практически у каждого третьего мужчины рано или поздно появляется проблема сексуального...
Моллюск контагиозныйМоллюск контагиозныйМоллюск контагиозный. Чаще всего этим заболеванием болеют дети от одного года до пяти лет. Передается...
БронхитБронхитПри возникновении острого бронхита больного желательно уложить в постель, рекомендовать ему активное...
ЯчменьЯчменьЯчмень. Народная медицина рекомендует следующие средства: - Очанка лекарственная. Применяется наружно...
ДерматитДерматитДерматит — воспалительные процессы кожи, возникающие вследствие непосредственного воздействия разнообразных...
Ссылки

Морковная диета

26.10.13 | Категория: Диета

Морковная диетаБлагодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов, микроэлементов и клетчатки.Диетаэта становится особенно популярной в весенний период по нескольким причинам. Во-первых, многие хотят быстро прийти в форму перед предстоящим купальным сезоном. А во-вторых, весной начинается авитаминоз, а этот корнеплод прекрасно восполняет недостаток необходимых веществ.

Полезные свойства моркови


Морковь – очень полезный и вкусный корнеплод. Употреблять его можно как в сыром виде, так и добавляя в различные блюда. Учеными доказано, что если ежедневно съедать хотя бы одну морковь, значительно снизится риск онкологических заболеваний. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов, которые препятствую перекисному окислению липидов.

Благодаря высокому проценту клетчатки в составе этого корнеплода, происходит усиленное выведение жиров из организма, и снижение уровня холестеринав крови. Морковь богата витаминами (А, С, К) и минеральными веществами, в особенности калием.Поэтому можно применять ее для профилактики и лечения авитаминозов.

Бета-каротин, входящий в состав моркови, может быть очень полезен при проблемах со зрением. Например, риск макулярной дегенерации снижается на 40%. Хорошо подходит морковь для профилактики запоров и других проблем с желудочно-кишечным трактом.

Разновидности морковной диеты


Помимо того, что морковь содержит большое количество клетчатки, она является одним из продуктов с отрицательными калориями, то есть на переваривание уходит больше энергии, чем в ней содержится. Это сочетание идеально подходит для создания диеты.

Существует несколько способов похудения при помощи моркови, которые различаются сроком и составом дополнительных продуктов. Стоит отметить, что диета эта довольно жесткая, поэтому применять ее следует с осторожностью, особенно людям, страдающим хроническими заболеваниями. Она противопоказана при обострениях язвенной болезни и энтеритах.

Четырехдневная диета


Главным блюдом в течение четырех дней должен стать салат, который готовят из тертой моркови, ложки меда и лимонного сока. Дополнительно разрешено употреблять некоторые фрукты и овощи. Питание должно быть пятиразовым. Необходимо выпивать около 2 литров воды и зеленого чая. Примерное меню по дням выглядит следующим образом:

1. Салат, яблоко, киви.
2. Салат, киви, грейпфрут.
3. Салат, яблоко.
4. Салат, запеченный картофель.

В некоторых модификациях четырехдневной морковной диеты, кроме салата ничего есть нельзя. На ночь можно выпить стакан морковного сока.
Выход из четырехдневной диеты продолжается 1-2 дня, когда к салату можно добавить отварное нежирное мясо и овощи.В результате за несколько дней можно снизить вес на 2-5 килограммов в зависимости от исходных параметров.

Десятидневная диета


Десятидневная морковная диета рассчитана на сильных духом людей с выраженной мотивацией. Кроме этого, чтобы решиться на такое испытание, нужно быть практически здоровым человеком. Эта диета противопоказана при гепатитах, заболеваниях почек и поджелудочной железы, сниженном иммунитете. Нельзя применять ее при беременности и кормлении грудью, так как существует опасность нанести вред ребенку.
В основе этой диеты также лежит салат, приготовленный из тертой моркови. В него разрешено добавить небольшое количество нежирной сметаны. Свежую морковь один раз в день можно заменить на вареную. Примерное меню на один день:

• Завтрак: полстакана кефира;
• Второй завтрак: салат, киви, стакан воды;
• Обед: салат, киви, зеленый чай;
• Полдник: салат из вареной моркови, яблоко, стакан воды;
• Ужин: сок из яблок и моркови.

Выход из диеты проводят в течение 4-5 дней. В первые два дня разрешено добавить отварное мясо и картофель, а затем – молочные каши, супы и хлеб.
Несмотря на то, что морковь – полезнейший продукт питания с большим содержанием необходимых веществ, диета на ее основе очень строгая и подходит не каждому. Если вы все-таки решили сесть на морковную диету, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
(голосов:0)
Комментарии к статье "Морковная диета":
Эпиляция
Эпиляция — удаление волос. Производят ее различными способами. К ним относятся: 1. Ручной способ (при помощи пинцета по направлению роста волос). 2. При...
Артроз
Заболевание поражает преимущественно людей среднего и пожилого возраста. Характеризуется длительностью и упорным течением с частыми обострениями...
Куриная слепота
К испытанным средствам относится сок из козьей печени, исколотой ножом и подвешенной над углями. Когда из нее начинает сочиться сок, его собирают, посыпают...
Дисбактериоз
Заболевание развивается в основном у детей первых 2—3 лет жизни. Связано оно обычно бывает с последствиями антибиотикотерапии. Особенно легко дисбактериоз...
Мастит
Мастит (грудница) — воспаление молочной железы. Наблюдается в основном у кормящих матерей, чаще у первородящих. Иногда у подростков в период полового созревания...
Алкоголизм
Хронический алкоголизм развивается в результате систематического употребления алкоголя и характеризуется непреодолимым влечением к нему, изменением психики...
Сосна
Почки сосны — Gemmae Pini sylvestris. Хвоя сосны — Folia Pini sylvestris. Сырьевой источник — Сосна обыкновенная —Pinus sylvestris L....
Облепиха
Плоды облепихи — Fructus Hippophaes rhaamnoides recens. Сырьевой источник — Облепиха крушиновидная — Hippophae rhaamnoides L....
Можжевельник
Плоды можжевельника — Fructus Juniperi communis. Сырьевой источник — Можжевельник обыкновенный — . Juniperusi communis L....
Хвощ полевой
Трава хвоща — Herba Eguiseti arvensis. Источник сырья — Хвощ полевой — Eguisetum arvense L...
Бузина черная
Цветки бузины черной — Flores Sambuci nigrae. Плоды бузины черной — Fructus Sambuci nigrae. Сырьевой источник — Бузина черная — Sambucus nigra L....
Синюха
Корневища с корнями синюхи голубой - Rhisomata cum radicibus Polemonii caerulei Сырьевой источник — Синюха голубая – Polemonium coerleum L....
Как бороться с токсикозом
Как много неприятных ощущений вызывает это состояние у беременной женщины. Представьте, насколько благоприятным было бы ожидание долгожданного ребенка,...
Питание для беременных
Как известно, беременность - удивительное состояние, в котором может пребывать женщина. И пусть порой встречаются капризы и недовольства с ее стороны,...
Можно ли беременным водить машину?
Мы живем в век, когда женщина за рулем является обыденностью и уж тем более беременная. И если для многих это нормально, то у единиц все же возникает вопрос...
Детская гимнастика
Говорят, что ползание для детей не важно. А я уверена, что оно укрепляет мышцы спины, ручек, ножек, развивает мелкую моторику, совершенствует зрительное...
Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные...
Как убрать живот после родов
Еще одним наболевшим вопросом миллионов женщин считается восстановление фигуры после родов, а именно: мышц живота...
Уход за зубами
Обычно за своими зубами мы начинаем ухаживать с полной серьезностью и вниманием лишь, когда «припрет»… То же относится и к походам к стоматологу. До последнего...
Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры
Сегодня существует огромный выбор методов протезирования и, без сомнения, несъемные протезы завоевали первенство популярности, оставив позади бабушкины...
Как сохранить молодость?
Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат....
Витаминная недостаточность
Нехватка тех или иных витаминов может вызывать у человека возникновение целой группы заболеваний. Это так называемые болезни витаминной недостаточности:...
ТОП–5 самых эффективных диет в мире
Не всегда самые эффективные диеты являются самыми полезными. Очень важно, чтобы во время борьбы с лишними килограммами, сохранялся душевный комфорт и хорошее...
Диеты: быстрое похудение или травма для организма?
Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз садился на диету, но никто не задумывается, что это может быть вредно для здоровья. Какие же...
Морковная диета
Благодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов,...
Самые необычные диеты
И чего только ни придумают любители вкусно поесть, чтобы не растолстеть. Можно отыскать превеликое множество самых необычных диет на любой вкус и цвет....
Как сохранить форму после окончания диеты
Порой любители хорошо выглядеть из последних сил соблюдают строгую диету, чтобы избавиться от складок жира, мешающих им жить. Но не все так просто. Длительное...
Диета Елены Малышевой
На просторах интернета можно найти большое разнообразие различных диет от популярной ведущей. Всем известно, что Елена Малышева не просто звезда экрана,...
Как правильно питаться?
Разве не прекрасно было бы сохранить здоровье до старости, чтобы отправиться в путешествие (поход) как это делают американские и другие пенсионеры.Речь...
С Amway к здоровой жизни!
Натуральная косметика всегда пользовалась спросом из-за целебных свойств, входящих в ее состав природных компонентов. Задайте себе вопрос: «Как часто...
Головная боль, вред или польза?
О разных видах головной боли, о причинах ее возникновения, о методах обследования. О способности организма самостоятельно купировать головную боль и опасности...
Особенности младшего школьного возраста
Младший школьный возраст зачастую рассматривают как достаточно спокойный. Однако надо помнить, что в этот период происходит дальнейшее физиологическое,...
Витамины для сердца
Здравствуйте сегодня я бы хотел раскрыть такую тему как легкоусвояемые полисахара какую роль они играют в нашем организме и...
Боль в ногах
Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова...



стоматология на Лукьяновке,пародонтология лечение десен,гинеколог Балашиха,Бесплодие. ЭКО. ИКСИ. ПГД: хочу стать донором яйцеклетки.,Спецпредложение на кондиционеры - кондиционирование в москве.


© RecNarMed 2008-2014 Все права защищены.
Копирование любых материалов с сайта, без уведомления администрации и ответной ссылки, запрещено!

Морковная диета