Смена поясного времени - лечение народными средствами

Одни ученые называют человеческий организм машиной, другие — компьютером, третьи — часами. Все эти определения верны в некоторой степени. В человеческом организме все подчиняется ритмам. Ритмична работа сердечной мышцы, ритмично дыхание, ритмичны периоды сна и бодрствования. Эта ритмичность, которую мы видим. Но есть и ритмы, о которых мы почти ничего не знаем. Имеется в виду работа наших внутренних органов, которые также подчиняются определенным ритмам.
Можно сказать, что каждый живой организм имеет свои ритмы или свои биологические часы. Каждое отклонение от ритмичной работы любого органа вызывает определенные нарушения в работе этого органа.

С появлением самолетов и ракет человек получил возможность к быстрому перемещению через часовые пояса Земли. Но такие перелеты нарушают внутренний баланс организма, т. е. работу биологических часов. Так, перелет только через 2 часовых пояса вызывает у человека изменение частоты пульса, дыхания, кровяного давления и других физиологических показателей работы организма. Перелет на реактивном самолете сбивает организм с хорошо отлаженной ритмичной работы, и появляются симптомы усталости, дезориентации, бессонницы и раздражительности.

Нарушение ритмичной работы организма может произойти не только при дальних перелетах. Этому способствует частая смена дневной и ночной активности (ночные смены, суточная работа). Обычно после ночной смены человек с трудом полностью восстанавливает свои силы, даже после хорошего дневного сна. Постоянное нарушение ритмичности в работе организма может привести к серьезным последствиям. У человека притупляется чувство ориентировки во времени и пространстве, он часто неспособен правильно оценить ситуацию, что ведет к авариям, как в быту, так и на производстве.

Главные часы человеческого организма расположены в небольшом отделе головного мозга, который связан со зрительным первом и сетчаткой глаза. Сетчатка дает информацию в мозг о степени освещенности. что является одним из основных факторов работы внутренних часов. Свет регулирует выделение гормона мелатонина, влияющего на настроение, точность движений и чувство утомляемости.
Раньше для лечения «болезни поясного времени» применяли в основном снотворные и успокаивающие препараты. В настоящее время стали выпускаться таблетки, содержащие очень малые дозы мелатонина. Эти таблетки быстро снимают все явления болезни и значительно улучшают состояние больных.

Народная медицина рекомендует свои методы борьбы с «болезнью поясного времени». Для лучшей акклиматизации используется элеутерококк, являющийся мощным адаптогеном. Его начинают принимать за 3—4 дня до перелета по 30—40 капель 3 раза в день.
Адаптогенными и антистрессовыми свойствами обладает также китайский женьшень. Он улучшает работу надпочечников и предохраняет организм от физического и умственного истощения. Бывалые люди для борьбы с «болезнью поясного времени» рекомендуют прибегать к некоторым маленьким хитростям: старайтесь вылететь в рейс днем, а прилететь вечером, чтобы не нарушать привычного времени отхода ко сну:
— зная количество временных поясов, через которые вам придется лететь, отсчитайте количество дней, соответствующее количеству этих поясов. В течение этих дней (допустим, лететь надо через 3 часовых пояса, отсчитайте 3 дня) ложитесь спать и вставайте на 1 час раньше, чем обычно, если вам надо лететь на восток, и на час позже, если вам надо лететь на запад. Этот метод является довольно эффективным:
в полете наденьте наушники и не снимайте их до посадки. Ваше состояние по прибытии на место будет значительно лучше, чем, если бы вы не воспользовались ими:
по прибытии на место
- ешьте свежие местные дикорастущие растения. Это поможет вам быстрее адаптироваться на новом месте:
- пейте побольше любой жидкости, но не принимайте алкоголь. Такое сочетание, как смена временных поясов, алкоголь и кофеин, усиливает явления болезни при дальних перелетах.

Источник: "Золотые рецепты народной медицины"