Главная Написать нам Карта сайта
Гиподинамия 
Заболевания Фитотерапия Беременность Красота и здоровье Диета Полезно Первая помощь
Навигация по сайту
Популярные
ПолиартритПолиартритСреди полиартритов инфекционного происхождения наиболее частым является ревматический полиартрит. Ревматический...
АтеросклерозАтеросклерозАтеросклероз является одним из самых частых заболеваний современного человечества. Он поражает в основном...
Инсульт ишемическийИнсульт ишемическийДля развития ишемического инсульта и размягчения мозговой ткани обычно требуется не полное прекращение...
«бычье сердце»«бычье сердце»Когда люди говорят о том, что у кого-то «бычье сердце», то имеется в виду здоровое сердце, умеющее переносить...
Мочевой пузырь (болезни)Мочевой пузырь (болезни)Раздражение мочевого пузыря Мочевой пузырь .Народная медицина рекомендует для лечения раздражения мочевого...
Легочно-сердечная недостаточностьЛегочно-сердечная недостаточностьДыхательная и легочно-сердечная недостаточность возникают от многих причин. На первом месте стоят такие...
Случайные статьи
Опущение почкиОпущение почкиБлуждающая почка, или опущение почки, — это заболевание, основным симптомом которого является ненормальная...
Почечная недостаточностьПочечная недостаточностьПочечная недостаточность. При вяло текущих, длительных заболеваниях почек у больных часто развивается...
ЯщурЯщурЯщур. Ящуром болеет преимущественно крупный и мелкий рогатый скот, но в отдельных случаях болезнь может...
Мочевой пузырь (болезни)Мочевой пузырь (болезни)Раздражение мочевого пузыря Мочевой пузырь .Народная медицина рекомендует для лечения раздражения мочевого...
ОтитОтитОстрый средний отит возникает чаще всего после переохлаждений, перенесенного гриппа, скарлатины, свинки...
ОжогиОжогиОжоги гортани делятся на термические и химические. Встречаются они нечасто, но эти ожоги очень мучительны...
Ссылки

Гиподинамия

Гиподинамия - лечение народными средствами

Гиподинамия
Гиподинамия нарушение функций опорно-двигательного аппарата. Возникает это состояние вследствие длительного уменьшения объема двигательной деятельности организма. Двигательная активность у всех людей различна и зависит от рода деятельности, пола, возраста, условий быта и образа жизни каждого человека. Понижение двигательной активности неблагоприятно отражается на состоянии здоровья, ведет к аномалиям в развитии и проявлению так называемого синдрома гиподинамии.

Исследования ученых показали, что уже после месячного пребывания в постели снижается работоспособность, сила и выносливость мышц и понижение тонуса всех жизненно важных органов нашего тела. Также нарушается координация движений и быстрота реакция на внешние раздражители. Все эти явления происходят одновременно с уменьшением массы и объема мышц, выполняющих как сложные двигательные акты (бег, ходьба), так и самые элементарные движения. В первую очередь поражаются мышечные волокна. Возникают нарушения структур, обеспечивающих основные энергетические процессы, изменяется обмен веществ.

Ограничение двигательной активности мышц оказывает многогранное отрицательное влияние на многие системы организма, так как мышцы являются мощным источником, обеспечивающим достаточный уровень питания почти всех органов и систем: сердца, сосудов, легких, печени, почек и т. д.

Часто гиподинамия наблюдается у школьников, слишком перезагруженных учебными программами и не имеющих времени на спортивные мероприятия. Именно у них в первую очередь проявляются такие отрицательные последствия гипокинезии, как нарушение осанки, недостаточное развитие мышц, ожирение. Особенно остро недостаток двигательной активности сказывается на формировании сердечнососудистой системы школьников. Объясняется это, прежде всего тем, что длина тела подростка в период полового созревания опережает увеличение тела в ширину, а рост общей массы тела не соответствует росту массы сердца. В результате некоторые юноши и девушки, обладающие высоким ростом, жалуются на быструю утомляемость, общую слабость. хуже переносят перегревание и различные физические нагрузки. Обычно эти явления преходящи, но если подросток не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни. гипокинезия может привести к относительной сердечной недостаточности. Если сердце лишено необходимой тренировки, то развивается оно плохо и на всю жизнь остается слабым и вялым.

За последние десятилетия в жизни взрослого населения планеты резко снизилась доля физического труда в производственной деятельности и в быту. Водопровод, центральное отопление, канализация, общественный и личный транспорт — все новейшие достижения цивилизации резко снизили двигательную активность мышц человека. Зато резко увеличились нервно-психические нагрузки на каждого из нас. Все это привело к глобальной гиподинамии со всеми вытекающими отсюда неблагоприятными последствиями.

Экспериментально давно доказано, что снижение двигательной активности в среднем и пожилом возрасте способствует быстрому развитию атеросклероза и гипертонической болезни, ухудшает регуляцию тонуса сосудов и в конечном счете ведет к нарушениям мозгового и сердечного кровообращения. Вот почему в последнее время так участились инфаркты и кровоизлияния в мозг, вот почему так рано проявляются у людей признаки физиологического старения. Сидячий образ жизни — источник гиподинамии.
Предупредить гиподинамию в повседневной жизни помогает полноценная физическая активность, ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика, занятия отдельными видами физической культуры и спорта. Физический труд, пешие прогулки, бег, плавание — все это омолаживает организм, делает наши сосуды и сердце более эластичными и способными переносить различные перегрузки.

При длительном пребывании больных на больничной койке с целью профилактики последствий гиподинамии применяются комплексы специальных упражнений, индивидуальные двигательные режимы с постепенным возрастанием нагрузок на опорно-двигательный аппарат и сердечнососудистую систему. Таким больным назначают лекарства, усиливающие общий обмен, занятия на тренажерах, специальные водные процедуры, пешие прогулки и т. д.

Источник: "Золотые рецепты народной медицины"
(голосов:0)
Комментарии к статье "Гиподинамия":
Похожие статьи:
Хлоазма (пигментные пятна)
Хлоазма (пигментные пятна) — заболевание кожи из группы ограниченных меланодермий. Проявляется хлоазма в виде четко отграниченных пятен коричневого цвета;...
Симптомы урологических заболеваний
Урология – один из древних разделов и в медицине. Перечень урологических заболеваний заметно увеличился за прошедшие 100 лет. В современное время наиболее...
Грипп
Грипп является острозаразным инфекционным заболеванием, широко распространенным на земном шаре. Возбудителем гриппа является вирус, который размножается...
Рак печени
Рак печени бывает первичным и вторичным. Первичный рак печени часто может наблюдаться у больных сравнительно молодого возраста. Возникновению заболевания...
Псориаз
Псориаз (чешуйчатый лишай). При этом заболевании рекомендуется диета, бедная животными жирами, углеводами (в первую очередь исключить потребление сахара),...
Спондилез
Шейный спондилез — хроническое заболевание позвоночника, при котором происходит разрастание костной ткани по краям тел позвонков. Спондилез является дегенеративно-дистрофическим...
Иссоп
Трава иссопа — Herba Hussopis. Сырьевой источник — Иссоп лекарственный — Hussopis officinalis L....
Будра
Трава будры — Herba Glechomae. Сырьевой источник — Будра плющевидная — Glechomae hederacea L....
Подорожник
Листья подорожника большого — Folia Plantaginis maioris Сырьевой источник — Подорожник большой — Plantago maior L....
Шалфей
Листья шалфея — Folia Salviae officinalis. Сырьевой источник — Шалфей лекарственный— Salvia officinalis L....
Фенхель
Плоды фенхеля — Fructus Foeniculi vulgaris. Сырьевой источник — Фенхель обыкновенный – Foeniculum vulgare Mill....
Цетрария
Слоевище цетрарии — Lichen Islandicus. Сырьевой источник — Цетрария исландская — Cetpapia islandica (L) Ach....
Можно ли беременным водить машину?
Мы живем в век, когда женщина за рулем является обыденностью и уж тем более беременная. И если для многих это нормально, то у единиц все же возникает вопрос...
Как сохранить грудь после родов
Грудь при беременности изменяется не только по форме, но и объему. И по-хорошему нужно уделять ей особое внимание, чтобы полноценно вернуть утраченные...
Питание для беременных
Как известно, беременность - удивительное состояние, в котором может пребывать женщина. И пусть порой встречаются капризы и недовольства с ее стороны,...
Как бороться с токсикозом
Как много неприятных ощущений вызывает это состояние у беременной женщины. Представьте, насколько благоприятным было бы ожидание долгожданного ребенка,...
Как убрать живот после родов
Еще одним наболевшим вопросом миллионов женщин считается восстановление фигуры после родов, а именно: мышц живота...
Детская гимнастика
Говорят, что ползание для детей не важно. А я уверена, что оно укрепляет мышцы спины, ручек, ножек, развивает мелкую моторику, совершенствует зрительное...
Несъемное протезирование: имплантация зубов, виниры
Сегодня существует огромный выбор методов протезирования и, без сомнения, несъемные протезы завоевали первенство популярности, оставив позади бабушкины...
Уход за зубами
Обычно за своими зубами мы начинаем ухаживать с полной серьезностью и вниманием лишь, когда «припрет»… То же относится и к походам к стоматологу. До последнего...
Витаминная недостаточность
Нехватка тех или иных витаминов может вызывать у человека возникновение целой группы заболеваний. Это так называемые болезни витаминной недостаточности:...
Как сохранить молодость?
Всем женщинам без исключения хочется быть молодыми как можно дольше, но не у всех это получается. И виной тому не только плохая экология и суровый климат....
Диеты: быстрое похудение или травма для организма?
Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз садился на диету, но никто не задумывается, что это может быть вредно для здоровья. Какие же...
Диета Елены Малышевой
На просторах интернета можно найти большое разнообразие различных диет от популярной ведущей. Всем известно, что Елена Малышева не просто звезда экрана,...
Голод и ложный аппетит: в чем различие?
Любая диета подразумевает отказ от сладкой и жирной пищи. А ведь все лакомства или сладкие, или жирные. Казалось бы, все просто - ешь салаты, подсчитывая...
Морковная диета
Благодаря морковной диете можно не только уменьшить свой вес, но и привести в хорошее состояние кожу, волосы и ногти за счетбольшой концентрации витаминов,...
ТОП–5 самых эффективных диет в мире
Не всегда самые эффективные диеты являются самыми полезными. Очень важно, чтобы во время борьбы с лишними килограммами, сохранялся душевный комфорт и хорошее...
Как сохранить форму после окончания диеты
Порой любители хорошо выглядеть из последних сил соблюдают строгую диету, чтобы избавиться от складок жира, мешающих им жить. Но не все так просто. Длительное...
Санаторий и пансионат: отличия
Где граница, разделяющая эти учреждения? Что лучше для отдыха, а что для оздоровления? Попробуем разобраться...
Боль в ногах
Ежедневно огромное количество людей испытывают на себе все тяжбы заболеваний нижних конечностей. Ноющая боль, тяжесть, отек и раздражение кожного покрова...
Простудные заболевания
Самыми распространенными среди всех болезней считаются простудные. Сегодня ученой общественности известно более 200 видов вирусов, которые могут вызвать...
Что такое старость?
Нет единого мнения и при ответе на вопрос: когда человек начинает стареть? Есть новейшие взгляды на то, какие внутренние факторы влияют на процесс старения...
Головная боль, вред или польза?
О разных видах головной боли, о причинах ее возникновения, о методах обследования. О способности организма самостоятельно купировать головную боль и опасности...
Особенности младшего школьного возраста
Младший школьный возраст зачастую рассматривают как достаточно спокойный. Однако надо помнить, что в этот период происходит дальнейшее физиологическое,...



Купить силикагель КСКГ, ШСМГ, АСМК,Играть в рулетку онлайн по ссылке http://roulette-rating.com/ бесплатно.,лечение зубов благовещенск,муфта противопожарная размеры


© RecNarMed 2008-2013 Все права защищены.
Копирование любых материалов с сайта, без уведомления администрации и ответной ссылки, запрещено!

Гиподинамия