Остеопороз - лечение народными средствами

Остеопороз — разрежение структуры костной ткани. Симптоматика заболевания бедна, и он может быть диагностирован только рентгенологическим путем. При остеопорозе происходит усиленное рассасывание костной ткани и уменьшение ее массы. Прочность кости при остеопорозе резко падает, поэтому легко происходят переломы и деформация костей, особенно тел позвонков. Вследствие переломов костных и замыкательных пластинок позвонков происходит выпячивание и смещение части пульпозного ядра позвоночного столба с последующим образованием межпозвоночных грыж.

Остеопороз бывает местным и общим. Местный остеопороз возникает при хроническом остеомиелите, опухолях костей, после курса рентгенотерапии. Его возникновение в этом случае связано с расстройством кровообращения и трофики костных тканей, сопровождающих основное заболевание.
Общий остеопороз развивается при общих нарушениях обмена веществ (голодание, авитаминоз, эндокринные заболевания, длительный постельный режим и т. д.).

Первые признаки остеопороза можно выявить почти у каждого человека, достигшего 45—50-летнего возраста. 45 лет — возрастной пик роста костей, и после преодоления этого пика кости начинают терять свою плотность. Особенно подвержены раннему развитию заболевания люди, принадлежащие к так называемой группе риска, а именно:
— в вашем роду остеопороз является наследственным заболеванием;
— у вас тонкие и слабые кости;
— вам уже за сорок;
— у вас была ранняя менопауза;
— у вас удалены яичники;
— вы светлокожий и белокурый;
— ваши предки — выходцы из Африки.

Факторы риска не означают, что остеопороз у вас будет обязательно, но некоторые меры предосторожности принять вы обязаны.
К таким мерам предосторожности можно отнести:
— употребляйте в пищу больше молока. При возможности добавляйте во все блюда хотя бы по чайной ложке порошкового молока;
— добавляйте в свой рацион продукты, содержащие кальций. Ежедневная доза кальция должна быть повышена с 1000 до 1500 мг;
— ешьте побольше сыров, молочнокислых продуктов, орехов, лосося, сардин, цитрусовых;
— старайтесь больше двигаться, занимайтесь физическими упражнениями. Упражнения. особенно упражнения с поднятием тяжестей, увеличивают плотность костей и их массу;
— периодически принимайте по 1 таблетке в день глюконата кальция и поливитамины, содержащие витамин Д (витамин Д улучшает усвоение кальция);
— ограничьте потребление алкоголя, кофеиносодержащих продуктов (чай, кофе и т. д.) и мяса, так как все они усиливают выведение кальция из организма;
— избегайте соленой пищи. Чем больше натрия будет в вашем организме, тем большее количество кальция вы потеряете.

Источник: "Золотые рецепты народной медицины"